Sivilcelerle başa çıkmak mı istiyorsunuz? Sivilceler, özellikle yüzde göründüklerinde, hem rahatsız edici hem de utanç verici olabilirler. Piyasada çok çeşitli reçetesiz ve reçeteli tedaviler bulunmaktadır; fakat bazı kişiler, sivilcelerini doğal yöntemlerle tedavi etmeyi tercih ederler. Sivilceler her yaşta ortaya çıkabilir ve bazen çok sinir bozucu olabilirler. Bu yazıda, sivilcelerle nasıl başa çıkacağınızı ve bu duruma neyin sebep olduğunu konuşacağız. Okumaya devam edin.
Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur?
İşte sivilcelerden doğal ve etkili yollarla hızlıca kurtulmanıza yardımcı olabilecek bazı evde hazırlanabilecek çözümler:
Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, sivilceler dahil birçok cilt problemine karşı tedavi amaçlı yüzyıllardır kullanılan doğal bir çözümdür. Anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, bu da sivilcelerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Çay ağacı yağı, iltihaplanmayı, kızarıklığı ve şişliği engeller ve akne izlerini azaltabilir. Bu yağı kullanırken, cilt üzerinde doğrudan kullanılmamalıdır. Bunun yerine, bir miktar taşıyıcı yağ (örneğin hindistancevizi yağı) ile karıştırıp pamuklu bir çubukla etkilenen bölgelere uygulayabilirsiniz.
Aloe Vera
Aloe vera da yüzyıllardır çeşitli cilt durumlarını, sivilceler dahil, tedavi etmek için kullanılmaktadır. Anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip olan aloe vera, sivilcelerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Bitkiden doğrudan jel elde edin ve etkilenen bölgelere 15-20 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.
Bal
Bal, doğal bir antibakteriyel madde olup, sivilcelerin şiddetini azaltabilir. Cilt üzerindeki bakteri dengesini koruyabilen bal, sivilceler üzerinde başka birçok üründen daha etkili olabilir. Ayrıca cilt hücrelerinin iyileşme sürecini hızlandırır. Az miktarda balı 10-15 dakika boyunca sivilceli alana uygulayın ve ardından ılık suyla durulayın.
Yeşil Çay
Yeşil çay, doğal bir antibiyotik, antienflamatuar ve antioksidan kaynağıdır ve bu özellikler sivilcelerin önlenmesi veya tedavisine yardımcı olabilir. Yeşil çay, cildin sağlığını korumaya yardımcı olan polifenoller adı verilen bileşiklere sahiptir. Bu bileşikler, yağ bezlerinin aşırı sebum ya da yağ üretimini engelleyebilir. Yeşil çayı kullanmak için, bir çay poşetini birkaç dakika sıcak suda bekletin ve ardından çayın soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra, pamuklu bir çubukla sivilceli bölgelere uygulayabilirsiniz.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi, sivilceleri kurutmaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan doğal bir büzücüdür. Sivilcelerin temizlenmesine ve sivilce izlerinin solmasına destek olabilir. Akne ve yara izlerini azaltmak amacıyla toner veya temizleyici olarak kullanılabilir. Düzenli kullanımı, cildin pH dengesini sağlar. Elma sirkesini bal ile karıştırıp 10 dakika boyunca cilt üzerinde bırakabilirsiniz. Günlük kullanımla lekeleri hafifletebilir ve zamanla sivilce izlerini giderebilirsiniz. Elma sirkesini suyla karıştırıp kullanmak da etkilidir. Elma sirkesini su ile 1:3 oranında seyreltip, pamuk yardımıyla etkilenen bölgeye uygulayabilirsiniz.
Limon Suyu
Limon, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sivilcelere neden olan bakteriyel ajanlarla mücadele eder. Ayrıca, gözeneklerinizi tıkayabilecek ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olan doğal bir eksfoliyatördür. Limonlar, yağ giderme konusunda da oldukça etkilidir. Pamuk yardımıyla etkilenen bölgeye limon suyu sürüp 10-15 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz. Bazı kişilerin C vitamini alerjisi olabilir, bu nedenle limon suyunu doğrudan yüzünüze uygulamadan önce bir yama testi yapmanız önerilir.
Cadı Fındığı
Cadı fındığı, tahrişi yatıştırarak sivilcelerin tedavisine yardımcı olur. Bir büzücü olarak, dokuların kasılmasına izin vererek gözenekleri küçültür. Kırmızı ve tahriş olmuş cilt görünümünü azaltırken, anti-inflamatuar özellikleri cilt şişmesini hafifletebilir. Cadı fındığı, fazla yağı absorbe eder ki bu da cilt gözeneklerini tıkayabilir ve sivilce oluşumuna yol açabilir. Cadı fındığını bir pamuk veya topa sürüp yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Zerdeçal
Zerdeçal, gözeneklerin tıkanmasını önler. Antibakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde akneye neden olan bakterilerin büyümesini etkili bir şekilde durdurur. Ek olarak, sivilcelerin şiddetini azaltmaya yardımcı olan doğal bir anti-inflamatuar ajandır. Zerdeçalı suyla karıştırıp macun kıvamına getirdikten sonra etkilenen bölgeye 10-15 dakika uygulayabilirsiniz. Sonrasında ılık su ile durulayın.
Salatalık
Salatalık, sivilce ile ilişkili kızarıklık ve şişmeyi azaltabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Toksinleri ortadan kaldırır ve vücuttaki stresi hafifletir. Vücut üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. Salatalık, cilt pigmentasyonunu önlemeye ve sağlıklı bir cilt sağlamaya yardımcı olan çok miktarda hayati besin içerir. Salatalığı ince dilimler halinde kesip etkilenen bölgeye koyabilir ve 10-15 dakika bekletebilirsiniz. Salatalıktan yapılan organik ürünler de sivilce nedeniyle oluşan kaşıntı ve şişliklerin giderilmesinde etkili olabilir.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, kaşıntılı, kuru ve tahriş olmuş cildi yatıştıran avenantramidler, antiinflamatuar ve antioksidanlar içerir. Yulaf ezmesi, cilt yüzeyindeki yağı emdiği için akneye eğilimli ciltler için de faydalıdır. Bu özellikleri yulaf ezmesini yüz maskeleri için mükemmel bir bileşen yapar. Su ile karıştırarak bir macun oluşturabilir, etkilenen bölgeye 10-15 dakika uygulayabilir ve ardından su ile durulayabilirsiniz.
Sivilceleri Önlemenin Diğer Yöntemleri
Doğal ilaçların yanı sıra, sivilceleri önlemek için yapabileceğiniz başka eylemler de vardır. Bu eylemler aşağıdakileri içerir:
• Günde en az iki kez cildinizi temizleyin.
• Ellerinizdeki yağın yüzünüze bulaşmasını önlemek için yüzünüze sürekli dokunmayı engelleyin.
• Gözenekleri tıkama olasılığı daha düşük olan komedojenik olmayan cilt bakımı ve makyaj ürünleri kullanın.
• Yağlı veya yağ içeren yiyeceklerden kaçının, çünkü bunlar ciltte yağ üretimini artırabilir.
• Cildinizi nemlendirin, ancak yağlı bir görünüm oluşturmayacak hafif bir nemlendirici kullanın.
• Güneşe çıkarken, cildi korumak için güneş kremi şeklinde SPF içeren ürünler kullanın.
Sivilce Oluşumunun Nedenleri
Sivilcelerin oluşumunun birçok nedeni vardır, işte en yaygın olanlar:
- Hormonlar: Hormonal dengesizlikler sivilce oluşumunun ana nedenlerinden biridir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hayatınız boyunca, vücudunuz sebum (cildin yağ bezlerinden salgılanan bir madde) üretiminde artışa neden olan hormonal değişiklikler yaşar. Aşırı sebum, kıl foliküllerini tıkayabilir ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Hamilelik, adet dönemi ve menopoz sırasında hormonal dengesizlikler meydana gelir ve bu durumlar sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca, polikistik over sendromu (PKOS) gibi bazı tıbbi durumlar hormonal dengesizliklere yol açabilir ve sivilce oluşumunu teşvik edebilir.
- Genetik: Sivilce oluşumuna yatkınlık genetik faktörlere bağlı olabilir. Eğer ailenizde sivilce sorunu olan biri varsa, siz de sivilce oluşumuna eğilimli olabilirsiniz.
- Diyet: Diyetin ve sivilce oluşumunun ilişkisi tam olarak anlaşılmamış olsa da, bazı araştırmalar belirli yiyeceklerin sivilce şiddetini artırabileceğini göstermiştir. Şeker, gazlı içecekler ve işlenmiş gıdalar gibi yüksek glisemik indeksli yiyecekler, insülin seviyelerini yükseltir ve sebum üretimini artırabilir. Süt ve süt ürünleri de, içerdikleri hormonlar ve büyüme faktörleri nedeniyle sivilce oluşumu ile ilişkilendirilmiştir.
- Stres: Stres, sivilce oluşumunun yaygın tetikleyicilerinden biridir. Stresli olduğunuzda, vücut kortizol adı verilen bir hormon salgılar, bu hormon sebum üretimini artırır ve inflamasyona yol açabilir. Bu nedenle, stresle başa çıkmak için teknikler uygulamak, sivilce oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir. Meditasyon, egzersiz ve yoga gibi aktiviteler stresi azaltabilir.
- İlaçlar: Bazı ilaçlar, sivilce veya akne gibi yan etkilere neden olabilir. Örneğin, bazı doğum kontrol hapları, sebum üretimini artıran hormonları içerebilir. Ayrıca, steroidler, lityum ve bazı antidepresanlar da sivilce oluşumuna yol açabilir.
- Cilt Bakım Ürünleri: Cilt bakım ürünleri de sivilce oluşumunun ana nedenleri arasında olabilir. Sert ve aşındırıcı ürünler, cildin doğal yağlarını çıkarabilir ve sebum üretimini artırabilir. Ayrıca, bazı ürünlerde bulunan parfüm ve boyalar cildi tahriş edebilir ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Cildinizi korumak ve daha iyi sonuçlar almak için cilt bakım ürünlerini seçerken bir cilt uzmanına danışmak faydalı olabilir.
Çözüm: Sivilce oluşumunun pek çok nedeni olabilir. Sivilcelerin oluşumunun altında yatan nedenleri anlamak, bireylerin bu durumu önlemesine ve etkili bir şekilde tedavi etmesine yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan ürünler, reçeteli ilaçlar ve profesyonel tedaviler dahil olmak üzere birçok tedavi seçeneği vardır. Ancak, uzun vadeli sonuçlar elde etmek için sivilce oluşumunun altında yatan nedenleri ele almak önemlidir. Unutmayın, doğal ilaçlar herkes için işe yaramayabilir ve bazı kişilerin reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyabilir. Eğer sivilceleriniz şiddetli veya inatçıysa, bir dermatoloğa danışarak size en uygun tedavi planını belirlemek iyi bir fikir olacaktır.